მიუხედავად იმისა, რომ ცხვირი მთელი ძალით არის ინსტინქტური ნაბიჯი ადამიანების უმეტესობისთვის ცხვირის გაჭუჭყიანებასთან გამკლავების მიზნით, უნდა გესმოდეთ, რომ ეს რეალურად საფრთხეს უქმნის ცხვირის სისხლძარღვების ანთებას ან იწვევს სინუს ინფექციას, თუ ის სწორად არ გაკეთებულა. იმისათვის, რომ თქვენი ლორწო სწორად ამოიღოთ და მომავალშიც თავიდან აიცილოთ იგი, სცადეთ წაიკითხოთ ამ სტატიაში ჩამოთვლილი მარტივი რჩევები!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2: ააფეთქეთ თქვენი Snot სწორად
ნაბიჯი 1. დაფარეთ ცხვირი ქსოვილით ან ცხვირსახოცით
ხელსახოცებს შეუძლიათ თავიდან აიცილონ მიკრობების გავრცელება, რადგან მათი მოშორება შესაძლებელია დაუყოვნებლივ გამოყენების შემდეგ. იმავდროულად, ცხვირსახოცებს აქვთ ვირუსის გავრცელების უფრო დიდი შანსი, მაგრამ მათი გამოყენება უფრო ეკოლოგიურად სუფთაა, ვიდრე ქსოვილი.
- თუ გაციების, გრიპის ან ვირუსით გამოწვეული სხვა დაავადება გაქვთ, კარგი იდეაა გამოიყენოთ ქსოვილი ვირუსის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ალერგია, ცხვირსახოცი უკეთესი ვარიანტია.
- არ გაქვთ ხელსახოცი ან ცხვირსახოცი? გამოიყენეთ ტუალეტის ქაღალდი, როგორც ალტერნატიული ვარიანტი. რაც მთავარია, ნუ ააფეთქებთ ცხვირს უხეში მასალებით, როგორიცაა სამზარეულოს პირსახოცები ან ხელსახოცები, კარგი!
- თუ თქვენი კანი მგრძნობიარეა, სცადეთ შეიძინოთ ტილოები, რომლებშიც არის ლოსიონი ან სხვა დამატენიანებელი ინგრედიენტები.
ნაბიჯი 2. დააჭირეთ ერთ ნესტოს, რომ ლორწო გამოაფეთქოთ ღია ნესტოდან
დარწმუნდით, რომ წნევა იმდენად ძლიერია, რომ დახურულ ნესტოებს სუნთქვის საშუალება არ აქვს. ამის შემდეგ დაიფარეთ ცხვირის არე ხელსახოცით ან ცხვირსახოცით ისე, რომ გამომავალი ნაოჭი არ მოხვდეს თქვენს ხელებს.
- ძირითადად, ნებართვის მოთხოვნა გადადგომის მიზნით, ცხვირის გაჭუჭყიანება არის ჟესტი, რომელიც ადამიანების უმეტესობის მიერ თავაზიანად ითვლება.
- თუ საზოგადოებრივ ადგილას ხართ, წადით აბაზანაში ან დახურეთ კარი სანამ ცხვირს გაიხეთქავთ.
ნაბიჯი 3. ნელა ააფეთქეთ ცხვირი ქსოვილის ან ცხვირსახოცის დახმარებით
შეძლებისდაგვარად, მინიმალური ძალით ამოიღეთ სნოტი გარეთ, მით უმეტეს, რომ ზედმეტი ძალით შესხურებამ შეიძლება დაინფიციროს თქვენი სინუსები და გააუარესოს სიმპტომები. თუ თქვენი მცდელობის მიუხედავად ლორწო არ გამოდის, აღარ სცადოთ.
- არ დაგავიწყდეთ დარჩენილი ლორწოს გაწმენდა, რომელიც შემდგომ ცხვირის ნესტოების მიღმა რჩება.
- ცხვირის ზედმეტი ძალის შესხურება ასევე საფრთხეს უქმნის ცხვირის სისხლძარღვების კიდევ უფრო ანთებას. ამიტომ, თუ ლორწო არ გამოდის, ეს ნიშნავს, რომ ლორწოს ტექსტურა ძალიან სქელია ან ცხვირის ბლოკირების ადგილი ძალიან მაღალია.
ნაბიჯი 4. გაიმეორეთ პროცესი მეორე ნესტოზე
დააჭირეთ ცხვირის ღრუს, რომელიც სუფთაა ლორწოსგან, შემდეგ ნელა ააფეთქეთ მეორე ნესტოდან. თუ სწორად გაკეთდა, თქვენი სინუსური ღრუები არ იქნება ინფიცირებული.
- მერწმუნეთ, ლორწოს ამოღება უფრო ადვილი იქნება, თუ პროცესი ეტაპობრივად განხორციელდება, როგორც ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი.
- გამოყენების შემდეგ დაუყოვნებლივ გადაყარეთ ქსოვილი ისე, რომ მასში არსებული მიკრობები არ გავრცელდეს.
ნაბიჯი 5. შეასხურეთ ნაცრისფერი ნაცვლად
იმის ნაცვლად, რომ ცხვირი გაანათოთ და რისკის ქვეშ აყენოთ ცხვირი ზედმეტი წნევით, შეეცადეთ დააჭიროთ ცხვირის ცენტრს, შემდეგ კი თითების დახმარებით ამოიღოთ ცხვირი.
ნაბიჯი 6. დაიბანეთ ხელები სწორად
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის დაიბანეთ ხელები საპნის წყლით, შემდეგ კი კარგად ჩამოიბანეთ ონკანის წყლის დახმარებით. ამის შემდეგ, გაშალეთ ხელები სამზარეულოს ქსოვილის ან სპეციალური პირსახოცის გამოყენებით, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების გავრცელება და სხვების ინფიცირება.
სინამდვილეში, ანტიბაქტერიული საპონი ისეთივე ეფექტურია, როგორც ჩვეულებრივი საპონი
მეთოდი 2 დან 2: განზავდეს ლორწო და ხელი შეუშალოს მის აღმშენებლობას
ნაბიჯი 1. მიიღეთ დეკონესტანტი ან ანტიჰისტამინი, რათა თავიდან აიცილოთ ლორწოს წარმოქმნა
ძირითადად, ურეცეპტოდ გამხსნელ და ანტიჰისტამინურ საშუალებებს შეუძლიათ შეამცირონ ლორწოს წარმოება და ცხვირის შეშუპების პოტენციალი სინუსური ინფექციისგან ან სიცივისგან. საერთოდ, ორივე იყიდება აბი ან სპრეის სახით და თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეიძინოთ ისინი აფთიაქებში ექიმის დანიშნულების გარეშე.
მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან ეფექტურია რინიტის ან ალერგიის სიმპტომების სამკურნალოდ, ანტიჰისტამინური საშუალებები რეალურად ნაკლებად ეფექტურია გაციებისა და გრიპის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 2. დაასხით მარილიანი ხსნარი თქვენს ნესტოებში
დღეს, მარილიანი სპრეის მარტივად შეძენა შესაძლებელია რეცეპტის გარეშე, უმეტეს აფთიაქებში ან დიდ სუპერმარკეტებში. მისი გამოსაყენებლად, მარილიანი ხსნარი მხოლოდ თავის მხრივ უნდა შეიწოვოს თითოეულ ნესტოში.
მარილიანი სპრეი შეუძლია შეამციროს ლორწოს დაგროვება ცხვირში
ნაბიჯი 3. წაისვით ცხელი ცხელი კომპრესი ცხვირის ლორწოს შესამსუბუქებლად
თბილი კომპრესის გასაკეთებლად საჭიროა მხოლოდ პირსახოცი ცხელი წყლით გაასუფთაოთ და შემდეგ გააშროთ, სანამ პირსახოცი არ დარჩება ნესტიანი, მაგრამ არა სველი. ამის შემდეგ, დაიდეთ თბილი კომპრესი ცხვირზე და შუბლზე 1-2 წუთის განმავლობაში. სავარაუდოდ, ეს ნაბიჯი ეფექტურია ცხვირის ბლოკირების გასახსნელად და მასში ლორწოს ტექსტურის შესუსტებისთვის.
ნაბიჯი 4. ჩაასუნთქეთ ევკალიპტის ზეთის ხსნარის ორთქლი, რომ ამოიღოთ ჭარბი ლორწოს წარმოება
ჯერ ქვაბი ადუღეთ გაზქურაზე, შემდეგ ჩაასხით მასში რამდენიმე წვეთი ევკალიპტის ზეთი. წყლისა და ევკალიპტის ზეთის ადუღების შემდეგ დაუყოვნებლივ შეისუნთქეთ ორთქლი, რომელიც გამოდის ცხვირის შეშუპების პრობლემის დასაძლევად და ლორწოს გამოდევნის გაადვილების მიზნით.
თუ თქვენ არ გაქვთ ევკალიპტის ზეთი, ჩვეულებრივი ორთქლის ჩასუნთქვამ ასევე შეიძლება შეამციროს ლორწოს წარმოება და გაასუფთავოს ცხვირი
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ალერგენებს, რომლებიც საფრთხეს უქმნიან ცხვირის ჩაკეტვას
ალერგენების ზემოქმედების შემცირება ეფექტურია ლორწოს წარმოების შემცირებაში და ცხვირის შეშუპების თავიდან ასაცილებლად. შედეგად, თქვენ არ გჭირდებათ ცხვირის გახეთქვა ძალიან ხშირად. საერთოდ, ალერგენებს, რომლებსაც თავი უნდა ავარიდოთ, არის ცხოველების ქერქი და ყვავილის მტვერი.
