ფრჩხილების ჩაღრმავებული ფრჩხილები ან ჩამობერილი ფრჩხილები (ონიქოკრიპტოზი) ჩვეულებრივ გამოწვეულია ფრჩხილის ძალიან მოკლე მოჭრით. თუმცა, ზოგი ადამიანი უფრო მეტად მიდრეკილია ამ პრობლემისკენ მემკვიდრეობითობის გამო (მაგალითად, ძალიან მოხრილი ფრჩხილები) ან ცხოვრების წესის არჩევის გამო, როგორიცაა ძალიან ხშირად მაღალი ქუსლების ტარება. ფეხის ფრჩხილები იწვევს ტკივილს და ანთებას, რადგან ფრჩხილის წვერი ან მხარე იზრდება თითის რბილ ხორცში, ჩვეულებრივ დიდ თითში. ჩამობერილი ფრჩხილების მკურნალობა ხშირად სახლშიც შეიძლება, რომელთაგან ერთი ფეხების თბილ წყალში გაჟღენთვაა. თუმცა, ზოგჯერ სამედიცინო ქმედებაც არის საჭირო, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ინფექცია მოხდა.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: ფეხების გაჟღენთვა
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ თბილი წყლის აბაზანა ფეხებისთვის
ძირითადად, დაზარალებული თითის/ფეხის თბილ წყალში გაჟღენთვას აქვს ორი სარგებელი, კერძოდ: შეამციროს გამოწვეული დისკომფორტი და შეარბილოს ფეხის ფრჩხილი, რათა წნევის შესამცირებლად მის ქვეშ რაღაც მოიჭრას ან გადაიჩეხო. მიიღეთ კონტეინერი იმდენად დიდი, რომ მოერგოს მთელ ფეხს, შემდეგ შეავსეთ იგი მართლაც თბილი წყლით. განიხილეთ Epsom მარილის დამატება თბილ წყალში, რადგან მას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს შეშუპება და ტკივილი. მაგნიუმის შემცველობა Epsom მარილში ასევე დაგეხმარებათ ფეხის კუნთების დამშვიდებაში.
- მარილი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ანტიბაქტერიული, მაგრამ არსებობს სხვა ინგრედიენტები, რომელთა დამატებაც შეგიძლიათ წყალში შესაძლო ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, მათ შორის თეთრი ძმარი, წყალბადის ზეჟანგი, იოდირებული სითხე და მათეთრებელი.
- რაც უფრო თბილია მარილიანი წყლის აბაზანა, მით მეტი სითხე გამოვა თითიდან, რაც კარგია შეშუპების შესამცირებლად.
- შეძლებისდაგვარად აიღეთ სესხი ან იყიდეთ პატარა ჯაკუზი ფეხებისთვის, შემდეგ გამოიყენეთ ის ფრჩხილების ჩაღრმავებული ფრჩხილებისთვის, რადგან შიგნით გაზის გამანადგურებლები უზრუნველყოფენ ფეხის ნაზ მასაჟს და წყლის უკეთ მიმოქცევას.
ნაბიჯი 2. დაასველეთ დაზიანებული ფეხი და თითი
როდესაც წყალი საკმარისად თბილია და დაემატება Epsom მარილი და/ან სხვა ბუნებრივი ანტისეპტიკური აგენტი, ჩაყარეთ მთელი ფეხი და გააჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში. ფეხის გაჟღენთვა შეიძლება განმეორდეს დღეში სამჯერ ხუთჯერ შედეგების მიხედვით, ასე რომ არ გადააგდოთ გაჟღენთილი წყალი, თუ აპირებთ მის ხელახალ გამოყენებას. თუ თქვენ იყენებთ Epsom მარილს, შეამჩნევთ, რომ თქვენი ფეხები შეიძლება ოდნავ უფრო მოკლე იყოს 20 წუთის შემდეგ ჩაძირვის შემდეგ - ეს არის ნიშანი იმისა, რომ სითხე ამოიწურა ფეხიდან/თითებიდან.
- გაჟღენთის დროს თითების არაერთხელ გაჭიმვა დაგეხმარებათ სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებაში.
- თუ თქვენი მთავარი პრობლემა შეშუპებაა, სცადეთ გამოიყენოთ ცივი კომპრესი (პირსახოცში გახვეული ყინულით) მას შემდეგ, რაც დაასრულებთ ფეხების თბილ წყალში გაჟღენთვას, სანამ თითების დაბუჟება არ მოხდება (დაახლოებით 10 წუთი). ყინული ხელს შეუწყობს მწვავე ანთების შემცირებას და ტკივილის შემსუბუქებას.
ნაბიჯი 3. მასაჟი თქვენი თითების სანამ soaking
პერიოდულად შეიზილეთ თითის ანთებული ადგილი მისი გაჟღენთისას, რათა შეამციროთ ანთება. მასაჟის გამო შეიძლება გამოჩნდეს პატარა ჩირქი ან სისხლი, რომელიც თითიდან გადმოდის წყალში, ეს ნორმალურია და შეამცირებს წნევას და ტკივილს თითში.
- გამოიყენეთ ცერა და საჩვენებელი თითები ნაზად შეიზილეთ თითის ის ნაწილი, რომელიც ყველაზე მეტად არის ანთებული, დაწყებული სწორედ წვერიდან ტერფისკენ მოძრავი მოძრაობით.
- გაჟღენთისას, უბრალოდ შეიზილეთ თითები დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში. თუ ფეხის თითებს მასაჟს უკეთებთ, შეიძლება გაღიზიანება მოხდეს.
ნაბიჯი 4. საფუძვლიანად გააშრეთ მთელი ფეხი
დარწმუნდით, რომ კარგად გაიმშრალეთ ფეხები სუფთა პირსახოცით, მას შემდეგ რაც დაასრულებთ თბილ წყალში გაჟღენთვას. ფეხების გაშრობა მნიშვნელოვანია, რადგან ბაქტერიებს და სხვა პოტენციურ პარაზიტებს, როგორიცაა სოკოები, უყვართ ტენიანი და თბილი პირობები გამრავლებისა და გამრავლებისთვის.
აწიეთ ფეხები ბალიშზე გაშრობის შემდეგ, რათა ხელი შეუწყოთ სისხლის ნაკადს ფეხებიდან. ეს მეთოდი ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას
ნაწილი 3 3 -დან: ფეხის თითების მკურნალობა გაჟღენთის შემდეგ
ნაბიჯი 1. წაისვით ანტიბიოტიკი კრემი
წაისვით ანტიბიოტიკი კრემი, ლოსიონი ან მალამო ჩამობნელებულ თითზე დღეში რამდენჯერმე გამოყენების ინსტრუქციის შესაბამისად, განსაკუთრებით ღამით ძილის წინ. გამოიყენეთ სტერილური სახვევი მას შემდეგ, რაც კრემი შეიწოვება რბილ ქსოვილში ანთებითი ადგილის ირგვლივ. დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ ბინტი ყოველ ჯერზე ანტიბიოტიკების კრემის წასმისას.
- ზოგიერთი ნაერთი, რომელიც არის სახლის ირგვლივ და შეიცავს ანტიბიოტიკურ თვისებებს, მოიცავს ბეიკლინის გაუფერულებას, წყალბადის ზეჟანგი, თეთრი ძმარი, წყალში გახსნილი სოდა, თხევადი იოდი და ახლად გაწურული ლიმონის წვენი.
- იყავით ფრთხილად, რადგან სახლის მასალები, რომლებიც ზოგადად ანტისეპტიკების ფუნქციას ასრულებენ, იგრძნობენ ტკივილს, თუ კანი უკვე დაზიანებულია ბასრი ფრჩხილების გამო, რომლებიც მასში იჭრება.
- კოლოიდური ვერცხლი არის ძალიან ძლიერი ანტიბიოტიკი, ანტივირუსული და სოკოს საწინააღმდეგო და არ იჭერს და არ აღიზიანებს კანს გამოყენებისას. კოლოიდური ვერცხლი შეგიძლიათ იხილოთ ჯანსაღი საკვებისა და კვების დანამატების მაღაზიებში.
ნაბიჯი 2. ჩაასხით ბამბის ტამპონი ან კბილის ძაფი ფეხის ფრჩხილის ქვეშ
ფეხის თბილ წყალში გაჟღენთის შემდეგ, ჩაღრმავებული ფრჩხილი დარბილდება, რაც საშუალებას მოგცემთ ბამბის, გაზის ან სტომატოლოგიური ძაფის თხელი ნაჭერი (რა თქმა უნდა გაწმინდეთ) თქვენი ფრჩხილის ქვეშ. ბამბა, გაზი ან კბილის ძაფი ხელს შეუწყობს ფრჩხილის გარშემო მგრძნობიარე რბილ ქსოვილს. ფრთხილად გახსენით კანის ანთებითი ადგილი და აწიეთ ფრჩხილი ფაილით, ან მსგავსი, შემდეგ კი ნაზად შეიზილეთ ბამბის ტამპონი ფრჩხილის ქვეშ. შეცვალეთ ბამბა ყოველდღე.
- დაახლოებით ერთიდან ორ კვირაში თქვენი ფეხის ფრჩხილი ისე გაიზრდება, რომ ის აღარ იჭრება კანში.
- მოერიდეთ მცდელობას გააკეთოთ "ერთი ოპერაცია" თქვენი ფრჩხილების მოჭრით ტკივილის შესამსუბუქებლად, რადგან ამან შეიძლება რეალურად გააუარესოს თქვენი ფეხები.
ნაბიჯი 3. ფრჩხილების სწორად მორთვა
არ გაიმეოროთ ერთი და იგივე შეცდომა მას შემდეგ, რაც ფრჩხილი გაიზარდა და საკმარისად გრძელი იქნება მოსაკლავად. ამიტომ, მორთეთ თქვენი ფრჩხილები სწორი, ჰორიზონტალური კიდეების ფორმირებით და არ დაიხუროთ ბოლოები და არ გაჭრათ კუთხეებში. ასევე, ეცადეთ, ფრჩხილები ძალიან მოკლედ არ გაჭრათ, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს დაზიანებული თითის მდგომარეობა.
- თუ ფრჩხილები სალონში გაქვთ გაკეთებული, ითხოვეთ მათი მორთვა სწორი, ბრტყელი კიდეებით და არც ისე ახლოს კანთან. როგორც წესი, ნუ დაუშვებთ თქვენი ფრჩხილების მოხვედრას ფეხის ფრჩხილების გვერდებსა და წვერებზე.
- ეწვიეთ თქვენს ოჯახის ექიმს ან პედიატრს რჩევისთვის ან/და მკურნალობისთვის, თუ სახლის მკურნალობა და ფრჩხილების მოჭრის ტექნიკის ცვლილებები არ უწყობს ხელს ან ხელს არ უშლის ფეხის ფრჩხილების ზრდას.
მე -3 ნაწილი 3: ფრჩხილის მდგომარეობის შეფასება
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ თქვენი ტკივილის მიზეზი
თუ ერთი დიდი თითი (ან მეორე ფეხის ფრჩხილი) ანთდება და იწყებს ტკივილს, ამოიღეთ ნეილონის წინდა ან თითის საფენი და ახლოდან დაათვალიერეთ მიზეზი. თქვენი ფეხები უფრო მეტად გაიზრდება ფეხის ფრჩხილებში, თუ მდგომარეობა ნელა ვითარდება, დღითიდღე უარესდება და ფრჩხილებს ძალიან მოკლედ მოჭრით და/ან ატარებთ მჭიდრო ფეხსაცმელს. უმეტეს შემთხვევაში, ადვილად შესამჩნევია ჩაღრმავებული ფრჩხილი ან მიმდებარე რბილი ქსოვილის გახვრეტა.
- ტკივილისა და შეშუპების გარდა, გაზრდილი ფრჩხილის კიდევ ერთი თვალსაჩინო ნიშანი არის ის, რომ ის მგრძნობიარეა შეხებისთვის და მოწითალო ფერის ფრჩხილის ერთი ან ორივე მხარის გასწვრივ.
- ფეხის ფრჩხილები უფრო ხშირია მოზარდობაში და სპორტსმენებში, განსაკუთრებით ბიჭებში.
ნაბიჯი 2. მოძებნეთ ინფექციის ნიშნები
ყველაზე მძიმე შედეგი გამოწვეული ფეხის ფრჩხილების გახვევით არის ბაქტერიული ინფექცია, რომელიც წარმოიქმნება მიმდებარე კანში. ქსოვილი ინფიცირებული ფეხის ფრჩხილის ირგვლივ გახდება რბილი და შეშუპებული, შეხებისას ოდნავ მყარი და თბილი და საბოლოოდ გამოედინება უსიამოვნო სუნიანი ჩირქი. ზოგიერთი კანი გაიხეხება და ბუშტუკს ჰგავს სითბოსა და შეშუპებისგან.
- ინფექცია ვითარდება იმიტომ, რომ იმუნური სისტემა აგზავნის სისხლის თეთრ უჯრედებს ჭრილობის ყველა ბაქტერიის მოსაკლავად (რაც კარგია). თუმცა, ზოგჯერ ბაქტერიები უფრო სწრაფად მრავლდება, ვიდრე სისხლის თეთრი უჯრედები უმკლავდებიან.
- ეწვიეთ და გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ ინფიცირებული თითი არ განიკურნება ერთი კვირის განმავლობაში და/ან გამოჩნდება, რომ ვრცელდება დაზარალებულ ტერიტორიაზე. ექიმს შეუძლია ამოიღოს ფეხის ფრჩხილის ნაწილი ქირურგიული ჩარევით.
- თქვენ რეალურად უბიძგებთ თქვენს ფრჩხილს კანის მხარეს, თუ მოჭრით კუთხეებს ისე, რომ ისინი თქვენი თითის ფორმის ირგვლივ მრუდეს.
ნაბიჯი 3. გამორიცხეთ თითის ტკივილის სხვა საერთო მიზეზები
არსებობს მრავალი სხვა მტკივნეული მდგომარეობა, რომლის შესახებაც უნდა იცოდეთ და გარეგნულად გამოიყურებოდეთ ფეხის ფრჩხილებს. შესაბამისი მაგალითებია ჩიყვი (სახსრის ანთების ტიპი), ბუნიკები (ფეხის ქრონიკული დაჭიმვა, რაც იწვევს დეფორმაციას), ფეხის თითების მოტეხილი ან მოწყვეტილი, სახსრების ქრონიკული ანთება (რევმატოიდული ართრიტი), ნეკროზი (სხეულის ქსოვილის სიკვდილი სისხლის ნაკლებობის გამო სისხლი), დიაბეტთან დაკავშირებული ნევროლოგიური დარღვევები, ნეირომები (ფეხების მცირე ნერვების კეთილთვისებიანი სიმსივნეები) და სოკოვანი ინფექციები.
- ხიხინის შეტევები ხდება სწრაფად, ჩვეულებრივ რამდენიმე საათში და იწვევს ძლიერ ტკივილს და ანთებას დიდ თითში. პოდაგრა დაკავშირებულია საკვებთან - ძალიან ბევრი პურინის შემცველი საკვების ჭამისგან, როგორიცაა ზღვის პროდუქტები და ორგანული ხორცი.
- ბუნიკები ასევე მოქმედებს ცერა თითზე და ძირითადად გამოწვეულია წლების განმავლობაში ვიწრო ფეხსაცმლის ტარებით. Bunions ძირითადად არის ქრონიკული sprains სახსრების. ბუნიონის მითითება არის თითი, რომელიც ჩიყვის მსგავსი არის მოხრილი, მტკივნეული და მტკივნეული.
- თითის გაცვეთილმა ან ფეხის სხვა დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ფრჩხილის მომატება.
Რჩევები
- დაამატეთ რამდენიმე ეთერზეთი (სულ რამდენიმე წვეთი) წყალში, რათა გაჟღენთილი იყოს ფეხის ფეხი - ლავანდის ან ჩაის ხის ზეთი კარგად მოქმედებს და შეუძლია თავიდან აიცილოს ინფექცია.
- ატარეთ ფეხსაცმელი, რომელიც შესაფერისია თქვენი ფეხისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი თითები დაიჭყლიტება, რის შედეგადაც ფრჩხილი იზრდება მიმდებარე ქსოვილში.
- განიხილეთ დახურული ფეხსაცმლის ნაცვლად ღია სანდლის ან საფეთქლის ტარება, სანამ ანთებული თითის მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება.
- მოგვიანებით, სცადეთ ფეხსაცმელი დღის განმავლობაში, რადგან იმ დროს, ფეხები მათი ყველაზე დიდი ზომისაა. ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია ფეხის თაღზე შეშუპებით და ზეწოლით.
- თუ ფეხის ფრჩხილის ამოღება საჭიროა ექიმმა ან პედიატრმა, ფრჩხილის ზრდისთვის საჭირო დროა 2 -დან 4 თვემდე.
გაფრთხილება
- ფეხის თითების ინფექციები შეიძლება განვითარდეს რბილი ქსოვილების ღრმა ინფექციებამდე (ცელულიტი), რამაც საბოლოოდ შეიძლება დაინფიციროს ძვლები (ოსტეომიელიზი). ამიტომ, მიმართეთ ექიმს, თუ თითის შეშუპება გაუარესდება ან არ გაუმჯობესდება ერთი კვირის შემდეგ.
- იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ ფეხის ფრჩხილების მკურნალობა სახლში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ დიაბეტი, გაქვთ ფეხის ნერვული დაზიანება, ცუდი სისხლის მიმოქცევა ან სუსტი იმუნური სისტემა.
