საზოგადოებაში ერექციის გაკეთება შეიძლება იყოს უხერხული, მაგრამ ნუ პანიკა. დაიმახსოვრე, რომ ერექცია ბუნებრივი მოვლენაა, განსაკუთრებით თუ მოზარდობის პერიოდში გადიხარ. საბედნიეროდ, ერექციის ნიღბის ან მოშორების რამდენიმე გზა არსებობს. თუ თქვენ იყენებთ სწორ მეთოდებს და ტანსაცმელს, ვერავინ შეამჩნევს ერექციას.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: ერექციის დაფარვა ტანსაცმლით ან საგნებით
ნაბიჯი 1. ატარეთ მჭიდრო საცვალი
იმის ნაცვლად, რომ აცვიათ მოკრივე შორტები, რაც ერექციას აშკარად ხდის, თქვენ უნდა ატაროთ მჭიდრო საცვალი, მაგალითად, საცვალი ან მჭიდრო მოკრივე, რომელსაც შეუძლია აღკვეთოს ერექცია, რაც მას ნაკლებად აშკარა ხდის.
არ აცვიათ აბრეშუმის რბილი საცვლები, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი პენისის გაფანტვა და ერექცია
ნაბიჯი 2. დაფარეთ groin ფართობი დიდი ობიექტი
თქვენ შეგიძლიათ დაფაროთ ერექცია წიგნით, საბნით, ზურგჩანთით, ლეპტოპით ან სხვა რამით, რაც შეიძლება თქვენს კალთაში დაიდგას. ამან შეიძლება შენიღბოს ერექცია ისე, რომ არავინ იცოდეს გაქვთ თუ არა იგი.
ერექციის დაფარვა უფრო ადვილი იქნება თუ დაჯდებით
ნაბიჯი 3. დაფარეთ ერექცია გრძელი პერანგით
გრძელი ტანსაცმელი, რომელიც იდაყვის გასწვრივ ეკიდება, ერექციის დამალვაში დაგეხმარებათ. იყიდეთ ფხვიერი ტანსაცმელი, რომელიც ჩამოკიდებულია თქვენს წელსა და წელში, რათა დაიფაროთ არასასურველი ერექცია.
ნაბიჯი 4. შემოხვევა hoodie (hooded ქურთუკი) ან სვიტრი გარშემო წელის დამალვა ერექცია
ჰუდის ან სვიტერის შეფუთვისას მოათავსეთ მასალა ძუძუს არეში. ეს დაიმალება ერექციას ყველასგან, ვინც გხედავს.
მეთოდი 3 3 -დან: ერექციის დაჭიმვა სხეულზე
ნაბიჯი 1. შეაჭერეთ ერექცია ხელით ჯიბეში
ხელები ჯიბეებში ჩადეთ, შემდეგ ერექცია დააწექით ბარძაყებზე. განაგრძეთ ერექციის გამართვა ჯიბით ისე, რომ შარვლის გარედან არ ჩანდეს.
ნაბიჯი 2. განათავსეთ ერექცია ელასტიური წელის ზოლზე
ხელები ჯიბეებში ჩადეთ, აწიეთ ერექცია, შემდეგ მოათავსეთ ქამარსა და წელს შორის. ეს დამალავს ერექციას სიარულის ან დგომისას. ამისათვის დაგჭირდებათ ელასტიური ქამარი ან ქამარი.
ნაბიჯი 3. გადაკვეთეთ ფეხები
თქვენ შეგიძლიათ დამალოთ ერექცია უფრო ადვილად, როდესაც დაჯდებით. გადააჯვარედინეთ ფეხები და ერექცია ბარძაყებით დაიჭირეთ. თავიდან შეიძლება დისკომფორტი იგრძნოთ, მაგრამ ერექცია საბოლოოდ გაქრება.
მეთოდი 3 -დან 3: მოიშორეთ ერექცია
ნაბიჯი 1. მოხარეთ ბარძაყები, რათა შეამციროთ სისხლის მიმოქცევა ერექციამდე
დაჭიმეთ ბარძაყის კუნთები დაახლოებით 30 წამის განმავლობაში. ამ მოქმედებით სისხლი ბარძაყისკენ მიედინება ისე, რომ ერექცია ქრება. თუ ერექცია სწრაფად არ გაქრება, გააგრძელეთ კუნთების მოქნევა და სხვა მეთოდების გამოყენება ერთდროულად მათ მოსაშორებლად.
ნაბიჯი 2. წაისვით რაიმე ცივი ერექციაზე
თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ერექცია ონკანიდან ამოღებული ცივი წყლით. თუ გარეთ ხართ და ვერ ხერხდება ონკანის წყალი, შეეცადეთ განათავსოთ რაიმე მაგარი სახსარში, მაგალითად, ცივი სასმელი.
საავადმყოფოები ასევე ასრულებენ ამგვარ გაგრილებას არასასურველი ერექციისგან თავის დასაღწევად, რომელიც 4 საათზე მეტხანს გრძელდება
ნაბიჯი 3. შარდვა
ზოგჯერ ერექცია ხდება, რადგან ბუშტი სავსეა. ეს არის ის, რაც ჩვეულებრივ ხდება დილით, როდესაც თქვენ უბრალოდ იღვიძებთ. შარდვა დაგეხმარებათ ერექციის მოშორებაში. თუ შარდვა გიჭირთ, დაბანა ან თბილ წყალში დაბანა შეიძლება დაეხმაროს შარდვას.
სავსე შარდის ბუშტი ახდენს ზეწოლას საკრალურ ნერვებზე (ნერვები განლაგებულია საზარდულისა და კუდის ძვალში), რაც იწვევს ერექციას
ნაბიჯი 4. განახორციელეთ ვარჯიში
მსუბუქ ვარჯიშს (როგორიცაა სირბილი ან ველოსიპედით სიარული) შეუძლია სისხლის აღება პენისიდან და ერექციის შემცირება. თუ თქვენ გჭირთ ერექციის გამო სახლიდან გასვლა, გააკეთეთ ხტუნვა ჯოხებით ან იჯექით შენობაში.
ნაბიჯი 5. გადადით ფარული ადგილას, სანამ ერექცია არ ჩაცხრება
დროთა განმავლობაში ერექცია ბუნებრივად გაქრება. თუ შესაძლებელია, გადადით ფარული ადგილას, სანამ ერექცია არ ჩაცხრება. თუ საზოგადოებრივ ადგილას ხართ, წადით ტუალეტში, სანამ ერექცია არ გაქრება.
ნაბიჯი 6. კონცენტრირება მოახდინეთ იმაზე, რაც არ არის სექსუალური
ფოკუსირება მათემატიკის განტოლებებზე ან სავარჯიშოებზე, რომლებმაც შეიძლება დაგაშოროთ სექსუალური საგნებისგან ერექციის გასაადვილებლად. გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, თუ რა ამოცანაზე ან თამაშზე მუშაობთ, რომ გადაიტანოთ თავი სექსუალური საგნებისგან. სექსუალური აზრების შესაჩერებლად სცადეთ წარმოიდგინოთ რაიმე ბინძური ან ამაზრზენი, მაგალითად, ვიღაც ღებინება.
ნაბიჯი 7. მიამაგრეთ თქვენი სხეულის ნაწილები
თქვენი სხეულის მოჭერას შეუძლია თქვენი კონცენტრაცია მოაცილოს ერექციას და გადამისამართოს ის ტკივილი, რომელსაც თქვენ გრძნობთ. აიღეთ ლაქა მკლავზე და დაიჭირეთ სანამ ერექცია არ ჩაცხრება.
ნაბიჯი 8. მასტურბაცია
თუ სახლში ხართ, მასტურბაციას შეუძლია ერექციის მოშორება. წადი კერძო ადგილას და მოამზადე ხელსახოცი ან პირსახოცი, რომ გაწმინდე, როცა დაამთავრებ. შეანჯღრიეთ პენისი ორგაზმამდე. მასტურბაციის შემდეგ ერექცია ჩაცხრება.
